Terapie za chůze. Je to terapeutická práce v přírodě, walk&talk (peripatetická) terapie. Peripatetické terapeutické setkání je inspirováno Aristotelem,  jeho výukou žáků při procházkách ve stromořadí nebo sloupořadí, odtud peripatetika. Jedná se o plnohodnotný terapeutický rozhovor.

Kdy ano a kdy ne…

WALK and TALK (terapie za chůze) – vzhledem ke zkušenostem s opatřeními během pandemie nabízím klientům terapii i formou walk and talk – využívají ji často lidé, kteří mají raději přemýšlení za pohybu, nebo kterým nevyhovují uzavřené prostory, nebo maminky s kočárky (ideální, pokud nemáte hlídání a potřebujete terapii) a rovněž lidé, kteří upřednostňují zdravý životní styl.

Přidání pohybu také umožňuje pozorovat Váš dech, tempo, chůzi a držení těla a tyto informace začlenit do Vašeho terapeutického procesu. Obvykle existuje paralela mezi tím, co děláte fyzicky a mezi tím, jak řídíte svůj emocionální život.

Není to tak, že samotná chůze má nějakou kouzelnou moc, aby odpařila úzkost nebo odstranila smutek. Chůze a mluvení s terapeutem je jen jiný způsob, jak se přiblížit cílům duševního zdraví.

Přestože Vám situace nepřeje setkávat se na Vašich obvyklých místech, při kávě, v pohodllí a teple, v přírodě a ve vybraných klidných uličkách Prahy to stále jde. (prostředí procházky mohu nechat na Vás, stejně tak, jako mohu navrhnout nějaké vyzkoušené já). V době vládních opatření peripatetika nabízí setkání bez roušek (pokud je dovoleno vládními nařízeními) a zároveň s rouškami, pokud se tak Vy budete cítit bezpečněji (plně to respektuji).

Tělo a mysl jsou neoddělitelné. Při peripatetické terapeutické procházce přirozeně spojíme péči o duši i o tělo. Někomu pomáhá rozpohybovat myšlenky díky pohybu těla. Změna místa může pomoci jinému pohledu na probírané téma. Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb. A příroda je nejčastějším místem, kde se dostáváme k sobě, ke svým emocím. Je tam mnohem snažší se odpoutat od denní rutiny a povinností, které nám jinak nedovolují se uvolnit.

Potřebujete správné oblečení a obuv, láhev s pitím, nebo termosku s oblíbeným teplým nápojem (v žádném případě ne alkoholickým).

Terapie formou peripatetické procházky plnohodnotně nahradí sezení online, nebo osobní sezení. Není ale vhodná pro práci na hlubokých traumatech!